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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 沙烏地女性開車禁令解除 女學生：我們不再需要男人了

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沙烏地阿拉伯女性開車禁令24日解除，推翻全球唯一禁止女性開車的國家禁令，歷史性變革料為沙烏地開啟社會流動新時代。

禁令解除後，沙烏地電視台主持人杜瑟利（Sabika al-Dosari）隨即在東部柯巴市（Al-Khobar）開車上路。她告訴法新社：「這對所有沙烏地女性來說是歷史性的一刻。」

許多女性的生活料將因為解禁而有所轉變，出門可以不必再依賴私人司機或男性親屬，並且為家中省下一大筆錢。

21歲藥學系學生達克希（Hatoun bin Dakhil）告訴法新社：「等人開車等到天荒地老的日子現在結束了。」

她還說：「我們不再需要男人了。」

禁令解除是沙烏地王儲穆罕默德．沙爾曼（Mohammed bin Salman）推動這個保守石油國家邁向現代化的一環。

他的改革措施起初讓外界大多樂觀其成，不過長久以來抗議開車禁令的女性維權人士遭遇當局大規模打壓，讓他的改革形象蒙塵。

數十年的禁令終止後，可能有數以千計女性駕駛人上路。

 端午不「吃重」 你不得不知的鹹甜粽健康陷阱

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▲香味四溢的粽子，內餡健康陷阱多，稍不留意就可能吃進過多熱量。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

端午節快到了，又是美味粽子飄香的季節，但不管是甜粽、鹹粽、葷粽還是素粽，吃粽不想變「吃重」體重跟著失控，有些暗藏在美味之下的健康陷阱不得不防，營養師提醒，以鹹粽為例，因為餡料肥肉占比偏高，肥肉飽和脂肪多會增加心血管負擔；而甜粽餡料多包入棗泥、豆沙，油、糖混合熱量堪稱最肥。

端午節腳步越來越近，全台各地特色粽子又掀起論戰，不管是戰南北、還是戰沾醬，貪吃的民眾卻可能搞錯「粽」點，小小一顆粽子其實也有不少健康陷阱要防範。

台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸舉例，像是一般台灣肉粽，內餡常見豬肉、豆乾、滷蛋、蘿蔔乾、香菇、蝦米加上糯米，一顆大小約250公克，熱量就有500大卡，對需要顧及體重、熱量控制的人而言，挑戰不小。

尤其，隨著粽子做法不同，需要注意的眉角也各不相同，營養師提醒，北方粽的餡料多採油炒過，油多熱量高；南方粽的餡料則多蒸煮再加花生增添口感，花生為油脂類，同樣增加熱量。

洪若樸建議，粽要吃的比較健康一點，除了糯米之外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，且選擇大小適中1餐1個、每天不超過2個為原則；少淋蕃茄醬、甜辣醬等佐料，因為全是含鈉量高的調味料，對高血壓患者威脅大。

更積極一點，品嚐美食又要顧及健康，最好方式可把應景粽「省著吃」，一餐吃個2分之1個或是3分之1個。

洪若樸說，同時還要增加膳食纖維，搭配蔬菜、水果，內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇，最好再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，以求吃的簡單又均衡。

照片來源：翻攝自Pixabay

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